Was Vitamine mit deiner Arbeit zu tun haben

Vitamine sind Mikronährstoffe, die dein Körper zum Leben braucht, aber kaum selbst herstellen kann. Sie steuern unzählige Prozesse im Hintergrund – vom Energiestoffwechsel über die Zellteilung bis zur Regeneration von Haut, Haaren und Nägeln.

Für uns im Salon wird es spannend, weil sich eine Unterversorgung oft zuerst dort zeigt, wo sich Zellen ständig erneuern: an der Kopfhaut, an der Haut und an der Haarqualität. Deine Kundin sieht „kaputtes Haar“ – die Ursache sitzt aber häufig tiefer im Körper.

• Vitamine sind die „Funktionsschalter“ vieler Stoffwechselprozesse.
• Haut, Haar und Nägel reagieren sensibel auf Mangel oder Unterversorgung.
• Du musst keine Werte kennen – nur die Zusammenhänge verstehen.

Die zwei Hauptgruppen von Vitaminen

🧈 Fettlösliche Vitamine (A, D, E, K)

Diese Vitamine brauchen etwas Fett in der Mahlzeit, um aufgenommen zu werden, und können im Körper gespeichert werden. Sie unterstützen unter anderem Haut, Knochen, Immunsystem und Zellschutz. Für deine Kundin sind sie wichtig für stabile Strukturen und ein gutes Regenerationsniveau.

Praxisbezug: Extrem einseitige, fettarme Ernährung oder Verdauungsprobleme können hier auf Dauer Spuren hinterlassen – etwa in Form von trockener Haut, schwächerem Immunsystem oder schlechter Regeneration nach chemischen Behandlungen.

💧 Wasserlösliche Vitamine (B-Gruppe & C)

Diese Vitamine kann der Körper kaum speichern, er braucht sie regelmäßig über die Ernährung. Sie sind echte Energiehelfer und Nervenunterstützer und spielen eine zentrale Rolle bei Zellteilung, Blutbildung und Kollagenaufbau.

Praxisbezug: Viel Stress, wenig frische Lebensmittel, Diäten oder hoher Konsum von Alkohol und Nikotin können hier zu Engpässen führen – spürbar als Müdigkeit, fahle Haut und schwächeres Haarwachstum.